Forhøjet blodtryk

Højt blodtryk er en tilstand, som også er kendt som hypertension, hvor hjertet skal arbejde hårdere end normalt for at pumpe blod rundt i kroppen. Op mod en tredjedel af voksne danskere lider af forhøjet blodtryk og det antages, at omkring 18 % af mændene og 13 % af kvinderne i denne gruppe ikke modtager behandling for det.

Højt blodtryk betyder, at hjertet er tvunget til at trække sig hårdere sammen for at få blodet til at strømme rundt i hele kroppen. På længere sigt vil forhøjet blodtryk kunne beskadige både blodårene og organerne og dette kunne føre til hjertetilfælde og hjertestrop.

Når man måler blodtrykket, vil man få oplyst to tal; det systoliske og diastoliske blodtryk. Det systoliske blodtryk indikerer det tryk der er i blodårene, når hjertet trækker sig sammen og pumper blodet rundt i kroppen, mens det diastoliske blodtryk er presset på blodårene, når hjertet er i hviletilstand mellem slagene.

Forhøjet blodtryk kan deles ind i to kategorier: Primær og Sekundær:

• Primær hypertension forekommer ikke af en specifik årsag, mens sekundær hypertension er direkte forbundet med et underliggende helbredsmæssigt problem eller en bivirkning fra medicin.

Selvom den primære kategori ikke behøver en specifik årsag, er der stadig en række årsager, som øger din risiko for at udvikle forhøjet blodtryk:

• Hvis andre i din familie har forhøjet blodtryk (arveligt forhøjet blodtryk)
• Indtagelse af meget fedt- eller saltholdig mad
• Ingen motion
• Stress
• Overvægt
• Indtagelse af for meget alkohol
• Alder (efter 60 stiger risikoen for forhøjet blodtryk)
• Rygning kan føre til både hjertesygdomme og forhøjet blodtryk

Den Sekundære kategori kan blive forårsaget af en lang række komplikationer. Det er alt fra tilstande, som påvirker kroppens væv, såsom lupus, til at tage medicin såsom ibuprofen og til hormonelle sygdomme, såsom Cushings syndrom.

Forhøjet blodtryk er kendt som "den stille dræber" fordi den ikke medfører nogle åbenlyse symptomer. Kroppen kan reagere på en række forskellige måder på forhøjet blodtryk, som man skal anse som værende advarsler. Den eneste måde at få stillet diagnosen er ved at konsultere sin læge. Han vil herefter bede dig om at måle dit blodtryk med at apparat du får med hjem. Herefter skal du måle dit blodtryk i hvile, notere det og efter 7 dage til opfølgning hos lægen.

I meget sjældne tilfælde, kan symptomer på højt blodtryk være:

• Hovedpine
• Sløret syn eller dobbeltsyn
• Næseblod
• Åndedrætsbesvær
• Seksuel dysfunktion hos kvinder

Forhøjet blodtryk betyder, at dit hjerte slår hårdere end normalt, for at pumpe blod rundt i din krop. Dette kan svække dit hjerte før tid. Det er vigtigt, at man stræber efter at sænke blodtrykket, for hvis man lader det stå til, kan arterierne blive beskadiget eller forårsage blodpropper. I nogle tilfælde kan arterierne blive revet over, hvilket er kendt som haemorrhaging.

Hvis forhøjet blodtryk bliver ignoreret kan det forårsage en række helbredsmæssige problemer. De kardiovaskulære sygdomme, som sker som følge af hypertension er;

• Slagtilfælde – dette opstår, når blodforsyningen til hjernen forstyrres
• Hjertetilfælde – dette sker, når blodforsyningen til hjertet er blokeret.
• Blodklumper (også kendt som thrombosis) – klumper i blodet i årene.
• Aneruysm – en bule i blodkarrene, som er forårsaget af beskadigede vægge

Gravide kvinder bør også få deres blodtryk tjekket med jævne mellemrum, selvom der ikke er noget som tyder på, at det er for højt. Dette er for at forebygge graviditetsforårsaget hypertension, hvilket kan føre til præ-eclampsi, som kan give problemer med moderkagen.

Ved at behandle forhøjet blodtryk kan du drastisk reducere din risiko for at udvikle helbredsrelaterede sygdomme, som følge af højt blodtryk. Det er anbefalelsesværdigt, at man får tjekket sit blodtryk løbende, eftersom der sjældent er nogle symptomer ved forhøjet blodtryk, Du kan kraftigt reducere din risiko for et slagtilfælde eller hjertestop, hvis du sørger for at dit blodtryk ligger på et normalt niveau over længere tid. På denne måde reducerer man også risikoen for mange følgesygdomme, såsom vascular dementia (hvor blodstrømmen til hjernen er reduceret, hvilket beskadiger hjernen; dette giver eksempelvis hukommelsesproblemer).

Forhøjet blodtryk under graviditet kan også få moderen til at ligge søvnløs om natten, da det kan medføre alvorlige komplikationer. Hvis man derfor sørger for at sit blodtryk er normalt, vil man kunne få mere ro i sindet.

Hvis dit blodtryk er en smule højere end de anbefalede værdier på 120/80mmHg vil enkle livsstilsændringer kunne reducere det. Hvis dit blodtryk bevæger sig ind over hypertension værdierne, som starter ved 140/90mmHg, vil du blive anbefalet blodtrykssænkende medicin, da du er i risikogruppen for at udvikle hjertesygdomme indenfor de næste 10 år. Du vil samtidig blive anbefalet at ændre din livsstil for at understøtte medicinen.

Lægen kan også give dig råd og vejledning angående kostplan og motion. Hvis du har forhøjet blodtryk bør du følge nogle enkle regler i forhold til kost og dyrke mere motion for at reducere blodtrykket. De basale regler er:

• Spis mere frugt, grøntsager og fedtfattige madvarer
• Spis færre mættede fedtsyrer, kolesterol og transfedtsyrer
• Spis mere fuldkornsprodukter, fisk, fjerkræ og nødder
• Begræns dit saltforbrug (sodium), sukkerholdige drikke, koffein og rødt kød

Undersøgelser har vist, at personer som følger disse enkle retningslinjer kan reducere deres blodtryk på bare to uger.

Naturlægemidler

Der er flere naturlægemidler som kan hjælpe dig med at reducere dit blodtryk. Overrodnet set er den rigtige diæt og motion det vigtigste, når det kommer til at holde blodtrykket lavt. Der har dog ikke været nogle kliniske undersøgelser, som understøtter, at naturlægemidler har en effekt.

På kort sigt, har følgende madvarer vist sig at have en effekt på blodtrykket hos nogle mennesker:

• Basilikum
• Kanel
• Kardemomme
• Hvidløg

Alternativ terapi

Akupunktur, meditation, muskelafspændingsøvelser og stresshåndtering er alle bevist, som havende en effekt på forhøjet blodtryk. Men, resultaterne har ofte ikke en stor effekt og metoderne kan ikke beviseligt reducere blodtrykket over længere tid.

Af netop disse årsager, er det anbefalelsesværdigt at du kombinerer supplerende behandlinger med den medicin, som din læge har ordineret dig.

Receptpligtig medicin

Der er enkelte former for medicin, som kan ordineres til at sænke forhøjet blodtryk. Selvom disse former for medicin virker på forskellige måder, har de alle samme formål; nemlig at få blodkarrene til at slappe af og få blodårene til at udvide sig. Dette betyder, at blodet lettere kan løbe rundt i kroppen, sådan hjertet ikke skal pumpe så hårdt. Dette sænker blodtrykket.

Den tilgængelig medicin som hjælper med at reducere forhøjet blodtryk er eksempelvis:

• Amlodipine, hvilket blokerer transporten af kalcium ind i cellerne, som ligger op ad arterierne. Dette er ordineret til at forebygge angina og sænke kolesterol.
• Bendroflumethiazide er en thizide diuretic, kendt som "vand tabletter", hvilket sørger for at mængden overskydende vand i kroppen bliver reduceret.
• Lisinopril forhindrer de enzymer, som sørger for at blodkarrene trækker sig sammen, i at gøre deres arbejde. Dette er også ordineret til at minimere risikoen for hjertetilfælde.
• Ramipril virker på samme måde som Lisinoprol, men er også ordineret til patienter i risikogruppen for hjertetilfælde, da det forebygger slagtilfælde og forbedrer nyrernes funktion.
• Savikar HCT indeholder aktive ingredienser, som sænker kolesteroltallet og forebygger, at blodkarrene kan trække sig sammen og reducerer nyrerens mulighed for at genbruge vand.

Amlodipine, Bendroflumethiazide, Lisinopril og Ramipril er alle tilgængelig fra Health Express

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du får dit blodtryk tjekket en gang om året, da der netop er tale om en sygdom, der potentielt ikke har nogen symptomer. Det bedste man kan gøre, er at opretholde en sund livsstil, som direkte håndterer årsagerne til hypertension, da dette kan forebygge forhøjet blodtryk. Det kan især være en fordel at tabe sig, hvis man er overvægtig.

Hvordan sænker man blodtrykket?

Så snart man har fundet ud, om man har primær eller sekundær hypertension vil du kunne håndtere dit forhøjede blodtryk på forskellige måder.

Livsstilsændringer vil hjælpe med at mildne forhøjet blodtryk, hvis du befinder dig i den primære kategori. Dette omfatter alt fra at spise sundere, reducere dit saltindtag til at dyrke mere motion. Sekundær hypertension kategorien kan blive behandlet ved at udskifte den medicin du tager på nuværende tidspunkt, hvis det er en af de primære faktorer til dit forhøjede blodtryk.

De mest effektive måder at reducere dit forhøjede blodtryk er ved at:

• Opretholde en sund vægt
• Spis frugt og grøntsager dagligt
• Spis moderate mængder af salt
• Dyrk motion
• Drik kun alkohol indenfor de anbefalede mængder
• Stop med at ryge

Ved at implementere disse positive tiltag i dit liv, vil du have markant mindre risiko for at skulle behandles i fremtiden.

Håndter din diabetes

Hvis du har diabetes har du højest sandsynligt også forhøjet blodtryk. Omkring 25 % af personerne med Type 1 diabetes og 80 % af Type 2 diabetikere har nemlig forhøjet blodtryk. Din læge vil anbefale dig at lave livsstilsændringer, som hjælper med at holde dit blodsukker under kontrol – og dette vil også hjælpe dig med at reducere risikoen for forhøjet blodtryk.

Lægen kan måske ordinere en specifik diabetes behandling, som kan hjælpe dig med at reducere dit blodtryk.